Tarea | Berdhanya Teachings

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Despertar Práctico

Bienvenido a clase

Orientación
Acuerdo de estudiante

Introducción y fundamentos

Introducción a tu curso (5:11)
Conversaciones sobre Pranaontología (15:22)
Que es cambio? (10:58)
Tradición y términos (12:35)
Leyes terrenales (13:54)
Que es Sankalpa (10:36)
Imprime folleto de guía

Lección 1 : Fundamentos de reprogramación

Clase 1 Los cuerpos de la tierra
Como hacer kapalbhaty, respiración abdominal y respiración Yogi. (20:03)
Practica de la semana (47:42)
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Clase 2- Balancing los elementos formativos de la materia

Como hacer respiración Uday, Bhramari y bastrikas. (54:11)
Surya namaskar con mantras (3:12)
Practica de la semana-yoga para balancear los 4 cuerpos terrenales. (64:21)
Los 5 elementos y los cinco sentidos (77:20)
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Clase 3 Principios de ayurveda

Ayurveda y los 3 doshas, -lista de compras
Cual es mi dosha? Cuestionario
Entonamiento con el ayurveda
Como hacer respiración alternada (24:42)
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Clase 4 Yoga nidra- Práctica de la noche

Como hacer yoga Nidra- Beneficios (11:54)
Practica de la noche- Yoga nidra (27:57)
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Clase 5- El canal central

Que es el canal central y sus fluidos (12:34)
Respiración celular guiada (15:20)

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